八字梅花掌的武术套路（八字梅花掌的武术套路是什么）



1、八字梅花掌的武术套路

梅花掌，又称八字梅花掌，是中国传统武术中的一个著名套路。它起源于宋末元初，相传为少林寺僧人觉远所创，后经明代万俟咏霓传授而得以流传至今。

梅花掌以其掌法犀利快速、步法轻盈灵动而著称。套路共有八个基本掌法，分别为：地龙翻身、海底捞月、金鸡三点头、白鹤亮翅、青龙出水、风摆杨柳、云中飞燕、天马回旋。

八个掌法变化多端，连贯自然，形成了一个完整的体系。地龙翻身犹如卧虎出洞，海底捞月巧妙奇袭，金鸡三点头威猛有力，白鹤亮翅轻盈灵动，青龙出水势如破竹，风摆杨柳柔中带刚，云中飞燕迅捷无伦，天马回旋收放自如。

梅花掌的步法也十分讲究，以灵活稳健为主。基本步型有梅花步、丁字步、马步、弓步、虚步等。通过不同步型的配合，可以实现进退自如、灵活应对各种攻击。

梅花掌套路要求内外兼修，既要手法犀利，又要步法灵活。习练者通过长期的苦练，不仅可以强身健体，提高技击能力，还可以领悟武术中的阴阳刚柔之道，达到身心合一的境界。

2、八字梅花掌的武术套路是什么

八字梅花掌是一种中国传统武术，其套路包含一系列连贯的招式和动作。以下就是八字梅花掌的武术套路：

1. 起手式：双手抱拳于胸前，两肘下垂，脚与肩同宽，身体正直。

2. 采花冲拳：右脚向前迈一步，同时右手向前冲拳，拳心向上，左手随后跟进。

3. 八字梅花掌：身体转向左方，左手向上划弧至头部上方，同时右脚向后迈一步，右手由下向上划弧至胸前，形成一个“八”字形。

4. 双梅花冲拳：右手向前冲拳，同时左手在胸前划弧至头部上方，形成双梅花形状。

5. 小梅花冲拳：右手向左下方冲拳，同时左手在胸前划弧至头部上方，形成小梅花形状。

6. 弹琵琶：身体转向右方，右手向上划弧至头部上方，同时左手在胸前划弧至头部上方，形成琵琶形状。

7. 双龙盘珠：双手在胸前交叉，右拳在内，左拳在外，同时两脚并拢，做左右旋转的动作。

8. 龙盘虎踞：右手向上划弧至头部上方，同时左手在胸前划弧至腹部，形成龙盘虎踞的姿势。

9. 双连环：右手向前冲拳，同时左手在胸前划弧至头部上方，形成双环形状，然后左右交换动作。

10. 结束式：双手抱拳于胸前，身体正直，两脚与肩同宽。

3、八字梅花掌的武术套路有哪些

八字梅花掌武术套路

八字梅花掌是中国传统武术中的一个著名拳种，其套路丰富多样，各有特色。

梅花桩

梅花桩是八字梅花掌的基础套路，也是其核心技法。该套路以梅花桩为器械，通过不断地绕桩移动和击打桩脚，锻炼步法、身法以及手脚协调能力。

梅花四平

梅花四平是一个基本套路，练习者站立在原地，双手呈梅花状，按照一定顺序击打四方。此套路简单易学，但能够锻炼手部力量和协调性。

梅花三叠

梅花三叠是一个进阶套路，练习者不断走动，双手交替击打前方。此套路强调步伐灵活和手部速度。

梅花五步

梅花五步是一个实用套路，练习者走五步，每一步都配合特定的手部动作。此套路能够锻炼身法、步法和反应能力。

梅花八步

梅花八步是八字梅花掌中最著名的套路，共八步，每一步都包含不同的手部动作和步法。此套路难度较大，需要扎实的武术基础。

梅花桩穿心

梅花桩穿心是一个难度更高的套路，练习者在梅花桩上跳跃穿行，并配合手部动作击打桩脚。此套路要求极高的协调性、平衡力和爆发力。

这些套路既是八字梅花掌的技术基础，也是武术文化的传承。通过练习这些套路，习武者可以增强身体素质、提高技艺，并领悟传统武术的精髓。

4、梅花拳八方步图示

梅花拳八方步图示

梅花拳八方步，是梅花拳的基础步法，具有稳健、灵巧、多变的特点。其步型轻灵敏捷，变化多端，进退自如，攻防兼备。

八方步共有八个方向：前、后、左、右、左前、左后、右前、右后。步法以“半马步”为基本步型，要求腰部放松、双膝微屈、重心下沉。

步型图示：

前步：左脚向前迈出半步，右脚紧跟左脚半步。

后步：右脚向后撤出半步，左脚紧跟右脚半步。

左步：左脚向左迈出半步，右脚紧跟左脚半步。

右步：右脚向右迈出半步，左脚紧跟右脚半步。

左前步：左脚向左前迈出半步，右脚紧跟左脚半步。

左后步：左脚向左后撤出半步，右脚紧跟左脚半步。

右前步：右脚向右前迈出半步，左脚紧跟右脚半步。

右后步：右脚向右后撤出半步，左脚紧跟右脚半步。

应用要点：

八方步要走得轻盈灵巧，步随身走，步稳身正。

步法要与手法配合，进退自如，攻防一体。

在攻防转换时，步法要快速准确，应对及时。

掌握梅花拳八方步，不仅可以提高腿部力量和灵活性，还可增强平衡能力和反应速度。八方步是梅花拳的基本功，也是梅花拳技击的重要组成部分。