武当八字功通周天（武当功家秘法宝藏全书）

1、武当八字功通周天

武当八字功，乃道教养生术之精华，因其功法简洁朴实，行之有效，历代相传，广为流传。其通周天之法，尤为精妙，有益于身心健康。

通周天，即打通任督二脉。任脉起于胞中，上行沿腹中线，入膻中而至咽喉；督脉起于尾闾，沿脊柱正中而上，入脑而止。任督二脉为人体任脉与督脉的总称，是经络系统中最重要的两条经脉，主宰人体的阴阳平衡。

八字功通周天之法，分三步进行。第一步，入静。盘坐于蒲团之上，双目微闭，调息静心，凝神内守。第二步，通任脉。以意引气入丹田，沿任脉缓缓上行，经膻中、喉咙至百会穴。第三步，通督脉。意引气下降，沿督脉缓缓下行，经夹脊穴、腰俞穴至尾闾穴。如此反复循环，任督二脉气机相通，周天循环遂成。

通周天之功，不可急于求成，须循序渐进，持之以恒。每日勤加练习，久而久之，气血畅通，阴阳平衡，百病不侵。此功法不仅能强身健体，更能安神养心，提升精神境界，乃养生修道之佳法。

2、武当功家秘法宝藏全书

武当功家秘法宝藏全书，相传是武当派祖师张三丰所著，汇集了武当派数百年的修武心得和秘法绝技。该书分为上下两卷，上卷为内功心法，下卷为武术技法。

内功心法篇，主要讲解武当派的内功修炼之法，包括吐纳、导引、运气、炼精化气等，旨在打通经络、壮大内力。其中，最著名的便是"太极十三势"，以刚柔相济、虚实相生的原理，修成刚柔并济、以柔克刚的绝妙内功。

武术技法篇，则囊括了武当派的各种武术套路，拳、剑、刀、枪、棍十八般兵器样样俱全。其中，最具代表性的有"太极拳"、"八卦掌"、"形意拳"等，以其舒展柔活、内外兼修的特点而闻名于世。书中还收录了武当派的轻功、点穴、暗器等诸多秘术，展现了武当武功博大精深的底蕴。

"武当功家秘法宝藏全书"不仅是一部武学秘籍，更是一部文化瑰宝。它凝聚了武当派数百年的智慧结晶，传承了中华武术的精髓，为后世武术界提供了宝贵的参考和借鉴。纵观武功秘笈，本书堪称武当武学集大成之作，值得细细研读、感悟其中奥妙。

3、武当八字功练功体会

武当八字功练功体会

初次接触武当八字功，便被其苍劲有力、圆融流畅的招式所吸引。随着练习的深入，我对八字功有了更深刻的体会。

八字功注重内劲，以腰为轴，带动全身发力。通过反复的练习，我逐渐体会到内劲的充盈感，不仅增强了身体素质，也让我感受到更强的力量。

八字功融汇了道家养生理念，讲究“虚实结合、阴阳相融”。在练习过程中，我学会了呼吸吐纳之法，以意领气，调和阴阳，使身心达到和谐的状态。

八字功强调意识的专注与精神的收放自如。通过眼神的注视、意识的引导，我能更加精准地控制招式的方向和力度。这种精神上的修炼，让我体会到心与身合一的境界。

持之以恒的练习，八字功不仅给我带来了身体的强健，更重要的是精神上的提升。它让我学会了沉稳、冷静，懂得在面对困难时以柔克刚，化解矛盾。

如今，练习武当八字功已成为我生活中不可或缺的一部分。它不仅是一门武学，更是一门养生之道，指导着我身心和谐发展，享受更加充实的人生。

4、武当玄功八法视频

武当玄功八法视频

武当玄功八法，是中国武术中的珍宝，是道家养生术的瑰宝。它由八种基本功法组成，包括站桩、八段锦、太极拳、八卦掌、形意拳、咏春拳、刀法和剑法。

站桩：通过站立不动来锻炼身体的平衡和稳定性。

八段锦：一种柔缓的健身气功，可以疏通经络，调节气息。

太极拳：一种内家拳法，以柔克刚，注重阴阳调和。

八卦掌：一种以圆形移动为主的拳法，注重步法和身法。

形意拳：一种以动物形体为基础的拳法，注重爆发力和实战性。

咏春拳：一种以短距离攻击为主的拳法，注重实战性和自卫能力。

刀法：一种使用刀具的武术，讲究快、准、狠。

剑法：一种使用剑具的武术，讲究灵、动、飘逸。

武当玄功八法视频可以为武术爱好者提供详细的指导和学习机会。通过观看这些视频，可以深入了解八种基本功法的动作要领、发力技巧和实战应用。

练习武当玄功八法不仅可以强身健体，提升技艺，还可以领悟道家养生文化的精髓。对于武术爱好者来说，这些视频是学习武术的宝贵资源。