干祖望养生八字诀（老中医干祖望一百零八条秘方）

1、干祖望养生八字诀

干祖望，清代著名养生家，其“养生八字诀”简明扼要，至今仍指导着人们的养生保健。

一、心平气和

保持心态平和，避免急躁、焦虑、抑郁等负面情绪，有利于身心健康。

二、动静结合

劳逸结合，适当运动，促进气血运行；劳心过后，注意休息，调整身心。

三、饮食有节

饮食均衡，不偏食、不暴饮暴食。少食辛辣、刺激性食物，多摄取蔬菜水果。

四、起居有时

养成规律的作息习惯，保证充足睡眠。按时就寝、起床，有利于身体自我修复。

五、适量饮酒

小酌怡情，过量伤身。适度饮酒有助于放松身心，但切忌酗酒。

六、戒烟限茶

吸烟有害健康，戒烟是养生的重要一步。浓茶伤胃，应适量飲用。

七、室温宜人

注意室温调节，避免过冷过热。舒适的室温有利于身体健康。

八、宽衣博带

穿着宽松舒适的衣物，避免束缚身体，促进血液循环，有利于养生。

2、老中医干祖望一百零八条秘方

老中医干祖望，行医数十年，积累了丰富的临床经验，留下了108条秘方，颇受世人推崇。

秘方之一：补气养血汤

用于气血两虚，面色苍白，头晕目眩。取人参、黄芪、当归、川芎、熟地等药材，煎服。

秘方之二：养肝明目汤

用于肝火旺盛，眼干涩痛，视物模糊。取菊花、枸杞、决明子、山药等药材，煎服。

秘方之三：清热解毒汤

用于口舌生疮，咽喉肿痛，大便干燥。取金银花、连翘、黄芩、栀子等药材，煎服。

秘方之四：调经止痛汤

用于月经不调，痛经不止。取当归、白芍、益母草、香附等药材，煎服。

秘方之五：健脾开胃汤

用于脾胃虚弱，食欲不振，消化不良。取山药、茯苓、白术、陈皮等药材，煎服。

这些秘方配伍精当，药性平和，具有调理气血、滋养脏腑、清热解毒、止痛安神等功效。干祖望老中医的108条秘方，为中医药宝库增添了一笔珍贵的财富，造福了无数患者。

3、干祖望的家传中医秘方

干祖望，清代著名医家，其家传中医秘方享誉一方。

干氏秘方源自其先祖，经过千余年的传承和完善，形成了一套独到的诊治体系。其中，以“清热利湿，活血化瘀”为核心，尤擅治疗湿热蕴结、气血不畅等疾患。

数百年来，干氏家族代代相传，悉心研习医术。至干祖望，集诸家之长，博采众方，在继承传统的基础上，融会贯通，创立了独树一帜的医风。

干氏秘方以天然草药为主，精选上等药材，炮制精良。其制方严谨，剂量精准，药效独特。如“清瘟败毒汤”，专治热毒壅盛之疾，药方中天花粉、连翘、金银花等药材共奏清热解毒之功；“活血祛瘀散”，主治气血瘀滞之症，当归、川芎、红花等药材合用，活血化瘀，气血流通。

干氏秘方经临床验证，疗效显著，深受患者推崇。其不仅能有效治疗各种常见病、疑难杂症，更能调理体质，增强免疫力，让人体恢复平衡。

如今，干氏秘方已成为祖传医学的瑰宝，在民间流传甚广。其精湛的医术和卓著的疗效，为后世医家提供了宝贵的借鉴，同时也让传统中医得以传承和发扬。

4、干祖望最喜欢的四种药

干祖望，清代著名医学家，其最钟爱的四味药为：

一、 石菖蒲

性温味辛，入心、肝、脾经，具有开窍醒神、利尿通淋的功效。

二、 天麻

性味甘、微辛，入肝、肾经，具有熄风定惊、镇痛、补心的作用。

三、 远志

性味甘、苦，入心、肾经，具有安神定志、益智补脑的功效。

四、 酸枣仁

性味酸、甘，入心、肝经，具有敛汗、安神、宁心、止烦的功效。

干祖望认为，这四味药均为轻灵清举之品，能清热燥湿，利尿通窍，安神定志。他常将它们配伍使用，治疗各种神志不清、烦躁不安、失眠多梦、眩晕耳鸣等症，疗效显著。

干祖望强调药性与药德的结合，他认为这四味药不仅具有良好的药性，而且具有安神益志的药德。因此，他常将其作为养生保健之用，以调理身心，保持健康。