拳经十八字诀（拳经十八字诀来自哪种拳法的）
- 作者: 朱荞汐
- 来源: 投稿
- 2024-10-22
1、拳经十八字诀
拳经十八字诀，出自明代武学宗师戚继光所著《纪效新书》。此十八字诀乃武术之精髓，涵盖攻防进退之道，指引习武者通往武学巅峰。
一 "起落活脱"：身法灵动，起落转换自如。
二 "动静开阖"：动静交替，开阖有度，攻守兼备。
三 "进退伺候"：进可攻退可守，伺机而动，抓紧有利时机。
四 "顾打兼消"：顾及全场，兼顾攻守，化解对方攻击。
五 "闪展腾挪"：灵活闪避，腾挪自如，脱出困境。
六 "裹打跌打"：裹缠对手，施展跌打技巧，克敌制胜。
七 "擒拿反跌"：擒拿制敌，反跌对手，控制局面。
八 "软硬兼施"：刚柔并济，硬打硬破，柔克刚强。
九 "轻灵稳健"：身法轻盈，步法稳健，攻防自如。
十 "坚守机应"：沉着冷静，坚守阵地，伺机而动。
十一 "朝前截击"：迎面拦截，先发制人，占据主动。
十二 "逢隙乘机"：寻找破绽，乘隙而入，扩大优势。
十三 "粘贴打击"：紧贴对手，连续打击，压制敌方。
十四 "避彼锋芒"：避开对手锋芒，伺机反击，以弱胜强。
十五 "出奇制胜"：出其不意，攻其不备，打破平衡。
十六 "虚实相生"：虚实转换，虚虚实实，扰乱对手。
十七 "先发制人"：先声夺人，抢占先机，掌握主动权。
十八 "后发制人"：后发先至，以逸待劳，克敌制胜。
拳经十八字诀，乃武学至高境界，习武者当反复揣摩，领悟其精髓，方能登堂入室，臻至武学巅峰。
2、拳经十八字诀来自哪种拳法的
拳经十八字诀出自螳螂拳，为五祖之一的“王朗”所创。
“拳经十八字诀”为：
1. 手法：闪、展、腾、挪。
2. 步法：进、退、顾、盼。
3. 身法：俯、仰、左、右。
4. 眼法：平、视、顾、盼。
5. 呼吸：开、阖、吸、吐。
这十八字诀涵盖了螳螂拳技击中的攻防要领，概括了技击的基本原理和手法，蕴含着丰富的实践经验和技击哲理。
其中，“手、步、身、眼”四法为外形技法，“开、阖、吸、吐”四法为内功心法，二者相辅相成，构成完整的螳螂拳技法体系。
“闪、展、腾、挪”为手法，强调灵活机动，避敌锋芒；“进、退、顾、盼”为步法，要求步稳身法灵，灵活多变；“俯、仰、左、右”为身法，强调借助腰力，变换体位，灵活应敌；“平、视、顾、盼”为眼法，要求眼神敏锐，洞察敌情，预判先机；“开、阖、吸、吐”为呼吸法，主张内外和谐，以意领气，气随身发。
拳经十八字诀是螳螂拳的核心技法，是螳螂拳技击原理的精髓所在，对螳螂拳的技击风格和技艺特点产生了深远的影响。
3、拳经十八字诀教学视频
拳经十八字诀教学视频
拳经十八字诀，是武术中流传甚广的重要训练准则，了武术动作的基本规律和要领。本教学视频将分步讲解十八字诀，帮助你深入理解和掌握武术动作。
诀一：眼要活
目光要灵敏敏锐，观察对手的举动，捕捉战机。
诀二：身要稳
身体平衡稳定，重心不偏不倚，才能发力自如。
诀三：步要活
步伐灵活敏捷，进退自如，控制距离，把握节奏。
诀四：手要快
出手迅捷有力，攻防一体，把握时机，出奇制胜。
诀五：法要正
动作规范准确，遵循武术原理，提高技击效能。
诀六：势要活
姿势灵活多变，顺势而为，适应不同情况，化解对手进攻。
诀七：心要狠
意志坚定果断，临危不乱，敢于出击，克敌制胜。
诀八：胆要大
胆略过人，勇往直前，不畏强敌，勇夺胜利。
诀九：力要柔
刚中有柔，柔中寓刚，借力打力，化劲发劲。
诀十：腰要活
腰部灵活转动，带动全身，增强爆发力，提升技击水平。
诀十一：腿要稳
双腿稳健有力，支撑身体，发力蹬踏，控制移动。
诀十二：劲要整
全身劲力统一协调，集中发力，威力无穷。
诀十三：法要熟
勤学苦练，熟能生巧，动作自然流畅，临战发挥自如。
诀十四：势要奇
奇招制胜，出人意料，打破常规，克敌制胜。
诀十五：心要细
心思缜密，洞察先机，把握时机，料敌先机。
诀十六：手要毒
招式狠辣准狠，一击致命，速战速决，决不拖泥带水。
诀十七：步要灵
步伐轻盈敏捷，步伐多变，出奇制胜，攻防自如。
诀十八：胆要小
虚怀若谷，保持谦逊，不骄不躁，不轻敌冒进。