脚踝八字加压绷带缠绕 🕸 法（脚踝扭伤后可以用绷带加压包扎吗）
- 作者: 杨唯希
- 来源: 投稿
- 2025-01-10
1、脚踝八字加压绷带缠绕 🦊 法
脚踝八字加压 🐴 绷带缠绕法
适用 🌿 范围 🐕 ：
急性踝 🐡 关 💐 节扭伤
踝 🐠 关 🐵 节 🐱 韧带损伤
足外 🐱 翻 🌷 或 🍀 足内翻
缠绕 🐘 方法：
1. 起始部位：距骨结节下 🦢 缘内侧
2. 第一圈：从起 🦅 始部位水平缠绕踝关节，在 🐋 患侧远端跟腱处压迫固定
3. 第二圈：从 🐎 患侧近端跟腱处 🐕 斜向外侧 🕸 缠绕，经，过踝关节外侧在对侧远端跟腱处压迫固定
4. 第三圈：重复第二圈，在踝关节 🐺 外侧 🌻 形成交叉压迫
5. 第四圈：重复 🐟 第一 🕷 圈，在踝关节 🐧 内侧压迫固定
6. 第 🐋 五 🌼 圈：重复第二圈，在踝关节外侧 🌻 压迫固定
7. 第六圈：重复第四圈，在踝关节内侧压迫 🌸 固 🦍 定
8. 第 🦆 七圈：重 🌷 复第三圈，在 🌹 踝关节外侧交叉压迫
9. 第八圈：重 💐 复 🌵 第一圈，在踝关节内侧压 🐘 迫固定
10. 固定：用医用胶带或自 🐕 粘绷带固定绷带末端，确保缠绕牢固
注意 🐠 事项：
缠绕时应均匀用力，不要太松或太紧 🍁
绷带宽度选择3-5厘 💐 米，长度根据踝关节大 🌾 小调整
缠绕后应立即进行冰敷，以减轻肿胀和疼 🐞 痛
每2-3小时 🐬 放 🐅 松绷带一次，以防止肢体麻木
如出现 🐶 剧烈疼痛或麻木，应立即放松绷 🍁 带或就医检 🐅 查
作 🐞 用 🌵 ：
加压止血 🐬 、消 🌴 肿 🕷
固定踝 🌵 关节，限制活动范围
促 🐈 进韧带 🌵 愈 🐼 合
2、脚踝扭伤后 🐦 可以用绷带加压包扎吗
脚踝扭伤后是 🐘 否可以使用绷带加压包扎是一个值得讨论的问题。
在扭伤早期，加，压包扎可以有效止血减轻肿胀。它，通。过，限。制血 🦊 液流向受伤部位减少血肿的形成和疼痛长时间的加压包扎可能会阻碍血液循环导致组织损伤
因此，是否使用加压包扎取决于扭伤的严重程度和时间。对，于轻 🐎 微的扭伤加压包扎可以在受伤后立即使用24-48小，时。以，帮，助。减轻肿胀但对于严重的扭伤加压包扎可能不合适会加 🐎 重伤势
使用加压包扎时，应 🌵 注意 🦊 以下 ☘ 事项：
绷带应 🌵 紧贴皮肤，但，不要过紧以免阻 🐱 碍血液循环。
绷带应从脚趾末端向 🦋 上缠绕，直 🌾 至踝关 🐧 节上方。
在绷带外侧贴上胶带加 🦉 固。
每隔2-3小时放松绷带10-15分钟，以 🌲 促 🐼 进血液 🦋 循环。
如果在使用加压包扎后出现持续性疼痛、麻木或皮肤发红等 🐡 症状，应立即取 💮 下绷带并就医。
对于严重的扭伤，除，了加压包扎外还应进行以下处理 🐞 ：
使 🌵 用冰袋冰敷 🌲 受伤部位，每次 🌼 20分，钟每天次4-6。
抬高受伤部位，以减 🦄 轻肿胀。
限制受伤 🌻 部位的活动，并使用拐 🕊 杖或助行器辅助行走。
服用非甾 🐠 体抗炎药（如布洛芬或 🌷 萘普生）减轻疼痛和肿胀。
如果扭伤后疼痛持续 🌺 或肿胀加重 🐳 ，应 ☘ 及时就医。
3、脚踝八字绷 🌿 带的绑法 🐛 图片
脚 🐅 踝八 🐟 字绷带的绑法
材料 🌳 ：弹 🐬 性绷 🐧 带
步 🪴 骤 🐠 ：
1. 脚踝环绕：将绷带起始端置于脚 🦉 踝正前方，顺着脚踝环绕一周。
2. 交叉绑带：将绷带 🍀 交 🌷 叉后绕过足背，拉回到脚踝 🦋 后部。
3. 八字固定：将绷带穿过 🐘 两个交叉点，形成一个八字形。
4. 脚背覆 🐕 盖：将绷带拉回到 🍀 足背覆盖脚背，和交叉点。
5. 脚踝环绕：再次环绕 🐵 脚 🕸 踝一周。
6. 交叉绑带：重复步 🐡 骤交叉2，后绕过足背。
7. 八字固定：再次形成一个八字形，拉回到脚 🦍 踝后部。
8. 锁定固定：将绷带末端穿过第二条八字形将绷带 🐬 锁定，在适当的张力下。
9. 剪断末端：将绷带末端剪断，留 🐋 出约2厘 🐘 米用于贴合 🐟 。
注意事 🕷 项：
绷带应具有弹 🐎 性，以提供支撑而不阻碍血 🐘 液循 🐝 环。
绑带的 💐 张力应适中，不能太紧或太松 🌴 。
脚踝八字绷带有助于固定和支撑 🐧 脚踝，缓解扭伤或其他损伤带来的疼痛和肿胀。
绑法错误可能 🐛 导致不适或进一步受 🐒 伤。如有疑问，请。咨询医疗专业人士 🐱
4、脚踝八字绷带绑法 🌺 视 🐎 频
脚踝 🐱 八 🌲 字绷带绑法视 🦅 频
目的：为受伤 🦈 或扭伤 🐺 的脚 🕸 踝提供支撑和保护。
材料 🐦 ：
弹性绷带（4英 🦅 寸或以上宽度）
剪 🌾 刀 🌴
步骤 🦢 ：
1. 准备绷带 🐠 ：剪一段 🐼 约 1.5 米长的绷带。
2. 脚 🐒 踝定 🌵 位：让患者坐在或躺在平坦表面上，将受伤的脚踝放在心脏水平。
3. 初始环绕：将绷带的一端从脚 🐬 尖绕过脚背，在脚后跟附近打一 🪴 个结。
4. 交叉环绕：将绷带从外侧脚踝 🌲 绕过脚背，在内侧脚踝形成一 🦈 个交叉 🦢 。
5. 图8绑法：将 🐛 绷 🐳 带从内侧脚踝绕过脚尖，在脚，后跟交叉然后回到外侧脚踝。
6. 重复环绕：继续重 ☘ 复图8绑法，每，次都 🐱 稍微 🐛 向上移动覆盖前一圈的 1/2 到 1/3。
7. 固 🌼 定：将绷带末端在脚背上打一个结或使用绷带夹固 🦅 定。
8. 检查：确保绷带足够紧以提供支撑，但 🍁 不要过紧以至于阻碍血液循环。
提 🐛 示：
绑绷 🐋 带时保持绷带平整，避免扭曲或 🌸 起皱。
绑绷带完成后，让 🌻 ，患者活动脚 🕷 趾和脚踝以确保绷带不影响活动。
如 🐘 果 🌿 绷带变得太紧或不 🐡 适，请立即松开并重新绑扎。
如果受伤严重 🐝 或疼痛持续，请咨询医生。
